| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 160千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 蒜蓉辣椒酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于上厕所160分钟消耗的热量60 | |||||
1、把所以食物剁碎，先炒辣椒和姜10分钟左右
2、放西红柿翻炒10分钟。
3、放入大酱，糖和盐根据个人口味放，关火，最后放蒜末。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、健胃消食、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、芹菜、黄鱼搭配；与冰棍、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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