| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 猕猴桃芒果思慕雪热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于上课231分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料。
2、芒果洗净后去皮切成小块。
3、猕猴桃洗净去皮切片。
4、将芒果肉放入料理棒内。
5、加入酸奶。
6、启动料理棒搅打成糊状。
7、将猕猴桃片贴在杯子上。
8、将打好的芒果酸奶倒入杯中，加上芒果丁和猕猴桃丁即可。放入冰箱冷藏更美味。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、美容等功效；可与蜂蜜、蛋黄、橙子搭配；与黄瓜、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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