| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 774克 | 木耳炖猪脚热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡,相当于健美操231分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，将食材全部洗干净，除猪脚外其余的食材放一旁备用。
2、用水汆烫一下猪脚捞出。
3、把汆烫过的水倒掉，热锅放油，用酱油将猪脚翻炒一下盛出和备用食材一起放压力锅压30分钟。
4、30分钟后出锅，很香，味道也不错哦……
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、抗衰老、改善冠心病等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、防癌、补血等功效；可与枣（鲜）、芦荟、圆白菜搭配；与猪血、鸭翅、马肉相克，同食可能会引起不适；
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