| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄油曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于包装礼物66分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备所有材料
2、先将鸡蛋打匀
3、化好的黄油用电动打蛋器打30秒
4、放入糖粉
5、将黄油打至顺滑，体积增大
6、分三次倒入全蛋液打匀，筛入低筋粉搅拌均匀
7、用这个裱花嘴
8、烤箱预热，烤盘铺油纸，按自己喜欢的挤好
9、烤箱上下火180度20分钟
10、取出凉下，如果喜欢深色可多烤三分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与北极虾、小米面、桂圆肉搭配；与鹅、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
