| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 红果美味番茄汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于骑自行车19分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材
2、锅中加入适量的水和茄汁面汤料，可根据自己的口味添加。
3、待水沸腾后，加入切好鲜番茄，烧制1分钟左右，打入鸡蛋，立即关火，
4、出锅后根据自己的口味添加食用盐，在上面撒上香葱丁，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、菠菜、小米面搭配；与鹅、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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