| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 机烘白瓜干热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于写字24分钟消耗的热量108 | |||||
1、切成扁圆柱状；
2、用苹果割核刀去芯去核；
3、放在烘干机托盘上；
4、烤至干爽无水份，材料变硬变脆，从托盘取出，晾凉，收藏便是。
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热、除烦等功效；
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