| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 114千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 泡椒凉粉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于乐队演奏28分钟消耗的热量240 | |||||
1、凉粉先切片，筷子这么粗
2、再改条
3、用菜刀，一排排堆好
4、泡海椒剁细细
5、剁细细泡辣椒，少量红油，酱油，蒜水，香油，白糖，味精，拌匀。静放5分钟，待用
6、淋在上边，在撒芝麻，葱花。静放10多分钟，让凉粉充分的入味
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补脾、和胃等功效；
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