| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 太阳鱼 | 克 | 416千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 剁椒蒸太阳鱼热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于骑摩托车166分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼洗杀干净，放入几片姜，一小勺料酒，腌制20分钟，自制泡椒生姜一小块儿剁成末
2、鱼上开水锅中蒸四分钟，关火闷两分钟
3、蒸好的鱼取出，挑出生姜块儿扔掉，到出蒸鱼的水.
4、淋上生抽，放上生姜剁椒末
5、锅洗净烧热油，浇在鱼上即可
6、鲜香微辣
7、特别好吃
太阳鱼的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、益肝、和胃等功效；
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