| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄棒冰热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于健身操12分钟消耗的热量280 | |||||
1、把番茄洗净，切小块备用。
2、把切好的番茄放入榨汁机内榨成汁，备用。
3、把榨好的番茄汁依次倒入冰棒模具中，放入冰箱冷冻十小时左右就可以享受了哦。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、润肠通便、生津止渴等功效；可与圆白菜、茭白、山楂搭配；与黄瓜、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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