椒盐鲈鱼的热量和减肥功效

1、首先将一葉情海鲈鱼连包装放入水中解冻至鱼身变软

2、将鱼儿取出啦

3、鲈鱼切块

4、洒淀粉，抹鱼身

5、轻轻的在鸡蛋敲一个小孔，取出蛋清，搅拌均匀

6、把准备好的鱼块倒入，用手拌匀；大火烧开油，放入鲈鱼转小火煎至金黄色

7、呐~是不是很好看，装盘。

8、最后，洒上葱花，胡椒粉，椒盐；一盘椒盐鲈鱼就做好啦，厨房小白的你，学会了吗？这份浪漫希望你能及时抓住哦。