| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杨汁甘露热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于刮掉油漆100分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果切丁和牛奶放料理机榨
2、西米露放水煮至白点消失，过冷水洗去黏液
3、榨好的芒果牛奶倒杯里，放芒果丁西柚摆盘
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
