| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 空气炸锅馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡,相当于打篮球73分钟消耗的热量480 | |||||
1、馒头切片，裹上加盐的蛋液
2、放入空气炸锅200度，7分钟就好了，不用放油
3、香气四溢的炸馒头片就好了
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、健脾、补虚损等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、桂圆、香椿搭配；与鹅、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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