砂锅酱烧鸭的热量和减肥功效

1、准备所有的材料

2、鸭子洗净斩大块，炒锅烧热将鸭子皮朝下放入锅中

3、小火煎至鸭子表皮金黄色，多出的油脂倒出

4、鸭子盛出待用，多出的油脂倒出，利用锅中底油炒香葱姜蒜，放入香料和干红椒炒出香味

5、放入鸭块、花雕酒、生抽、红糖、豆豉辣酱炒匀，关火

6、炒匀的鸭块全部放入砂锅中，加入热水，只要水量不超过最大水量标识即可

7、选择焖煮功能，时间按减少，缩减到一个小时30分钟，几秒钟后自动开始烹饪

8、炖一个小时之后，捞出一块鸭肉尝一尝，已经非常软烂，关火、起锅