| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 217千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 基围虾炒鸡翅根热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于誊写94分钟消耗的热量138 | |||||
1、食材：基围虾（已清洗）、鸡翅根（已清洗焯水）、香葱
2、烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡翅根翻炒翻炒。
3、接着，加适量的料酒。
4、加适量的生抽。
5、加适量的盐。
6、加适量的白糖。
7、加适量的清水调味煮开。
8、然后，煮至汤汁差不多了，合入已清洗好的基围虾翻炒翻炒至熟，搁入香葱，即成。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与鸡蛋、韭菜、油菜搭配；与木瓜、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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