| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 狐假虎威热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于健美操34分钟消耗的热量280 | |||||
1、用牙签在苹果表面划出动物形状
2、用牙签剔除多余苹果皮，用刀刻出动物形状
3、苹果皮剪出老虎胡须，领带等，黑米做眼睛。芝麻做狐狸眼睛，黑米做狐狸鼻子。剩余苹果切条状做树林。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与绿茶、番茄、芦荟搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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