玉米泥米糊的热量和减肥功效

1、准备甜玉米一个

2、清洗干净，下锅水煮20分钟左右

3、煮熟捞出来，放置冷却剥出玉米粒，我是用刀削下来的

4、装入杯中，准备打泥

5、使用欧贝尔料理棒打泥中

6、玉米泥完成，但是此时的玉米泥带壳，需要再次过滤，不然宝宝消化不良

7、准备研磨碗和过滤网开始过滤

8、玉米泥过滤出来了

9、细细的玉米泥完成

10、泡好高铁米粉，加入玉米泥

11、搅拌均匀，玉米泥米糊完成

12、剩余的玉米泥放入辅食盒冷冻，第二天拿出来隔水蒸热即可