蜀乡豆蓉酥饺的热量和减肥功效

1、酥心面团制作；把面粉倒入合面盆里，放入黄油抓揉均匀即可。

2、水皮面团制作；面粉里放入适量黄油用手抓匀，然后用清水合成面团即可。

3、和好面团后松弛30分钟，然后把水面团擀成厚面皮，用面皮把酥心面团包裹起来。

4、把酥心面包好后用擀面杖擀成长方形，厚度0.8厘米即可。

5、然后把面皮左右折叠，折叠好再次擀开。

6、擀成0.3厘米的薄片，擀好后从上往下用掌心搓卷起来，卷捲得越紧越好。

7、卷好后用手搓成粗细合适的圆条，然后用刀均匀的切成面剂子。

8、取一面剂子按扁，然后包入馅料。

9、包的形状类似饺子即可，然后在饺子边用手掐捏出花边。

10、烤箱温度设定在200度，预热5分钟，把小点送入烤箱，用上下火力200度，烘烤15-18分钟即可取出。

11、稍晾码盘便可上桌食用。