| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于骑马26分钟消耗的热量240 | |||||
1、把西瓜的瓤挖出来。
2、放进料理机打成西瓜汁。
3、冷冻几个小时。
4、用勺子刮一下就成了沙冰。
5、再来美一下。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、促消化、血痢等功效；可与猪肉、薄荷、胡萝卜搭配；与粽子、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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