| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 干煸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑摩托车90分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将土豆去皮，洗净。
2、切成8毫米粗条。
3、辣椒、葱、姜、蒜、花椒备好。
4、锅里放油。
5、放入土豆条。
6、用中火煸炒。
7、炒制成金黄色即可。
8、盛入盘中备用。
9、锅里放油，放入花椒、辣椒煸炒。
10、放入葱、姜、蒜煸炒出香味。
11、放入土豆条翻炒。
12、放入调味酱油和盐翻炒30秒即可。
13、盛入盘中，即可享用。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、美容养颜等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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