纯天然卡布奇诺的热量和减肥功效

1、苦瓜取1/3洗净，蜂蜜2小勺，纯净水280ml，搅拌机用温开水冲洗一下。

2、苦瓜去籽

3、切小丁小跟薄一点都好，节省搅拌时间。

4、切好的苦瓜放容器里，加开水烫洗一遍

5、就是这样摇一摇，再把水倒掉

6、加入适量蜂蜜

7、再加一半纯净水开始搅拌

8、搅拌细腻再加入剩下的纯净水继续搅拌。这么做会好搅拌，也比较细腻

9、搅拌好用过滤网过滤一下渣渣（我的是豆浆机赠送的过滤网），口感更顺滑

10、纯天然的饮品苦瓜卡布奇诺就做好了

11、配上坚果也不错