| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 懒人版盐焗鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于单板滑雪151分钟消耗的热量378 | |||||
1、鸡翅洗净，加入少量盐焗鸡粉，酱油，糖。
2、腌制30分钟，腌制过程翻几次身。
3、烤盘上铺一层锡纸，将腌制好的鸡翅放上面。
4、烤箱预热后，放入烤箱180度烤15分钟。
5、翻身，150度再烤15分钟。
6、香喷喷的盐焗鸡翅烤好了。为了让肉爽口一点，紧实一点，可以将烤好的鸡翅放入凉开水浸泡10分钟，然后放通风处风干。
7、懒人版盐焗鸡翅
8、咸鲜美味
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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