| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于吃东西988分钟消耗的热量120 | |||||
1、蒸肉粉倒入盆中
2、肉加辣椒酱拌匀
3、把肉片均匀的沾上蒸肉米粉
4、全部裹好的肉下锅中蒸一个小时左右，也可压力锅半个小时
5、出锅后撒上葱花即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补钙等功效；可与茄子、西瓜、木瓜搭配；与甲鱼、菠菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
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