| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芒果薄荷奶昔热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于挖煤50分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材，芒果，薄荷叶，冰块，白糖，牛奶。芒果切成小丁，薄荷叶洗净。
2、将全部材料放入料理机。
3、料理机搅拌均匀即可倒出装饰。
4、成品
5、成品
6、成品
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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