| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 220千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 酱浇河粉热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于做头发220分钟消耗的热量60 | |||||
1、备好食材
2、河粉过一下凉水、沥干倒入碗里，撒些白芝麻，用另一碗盛起面豉酱、酱油、香辣酱、小葱梗、香油，拌匀放在一旁待用
3、河粉放入微波炉内
4、遮上微波炉专用加热盖子，P80 中高火加热2分钟
5、取出河粉，倒入调好的酱汁
6、再次放入微波炉
7、中高火叮2分钟即可
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、健脾、安神除烦等功效；
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