| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 981克 | 阿胶炖鸡热量/卡路里2197千卡 | |||
 热量2197千卡,相当于郊游549分钟消耗的热量240 | |||||
1、三黄鸡半只，洗净，剁大块，放入汤盅入
2、阿胶随意，我放四块，但吃起来口感不太好，糊糊的，应减半，但是效果是杠杠的。第二天早上起来，人精神多啦，牙也不痛啦
3、阿胶放入汤盅内
4、倒入适量开水，盖好盖子，一定要的是开水哦
5、放入炖锅内，我调的是4个小时
6、起锅食用的时候放少许的盐，搅拌均匀
7、嗯嗯，感觉放多了一些阿胶，下次少放两块
8、滋补身体的最佳选择
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、增强免疫力等功效；可与茼蒿、茶树菇、栗子搭配；与鲤鱼、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、预防骨质疏松、滋阴润燥等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
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