冬瓜瘦肉薏米汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、减肥降脂、清热解暑等功效；可与海带、菠菜、鸡肉搭配；与红螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与小白菜、圆茄子、白菜搭配；与甘草、梨、首乌相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、美白肌肤、健脾胃等功效；可与白果、红枣、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；