| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扇贝 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 小葱拌扇贝热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于骑自行车30分钟消耗的热量480 | |||||
1、小葱摘洗干净切成小段。
2、扇贝洗净后蒸熟去皮。
3、将扇贝肉，小葱放入干净盆中，加入六月鲜酱油。
4、将扇贝肉，小葱放入干净盆中，加入六月鲜酱油。
5、加入蚝油。
6、加入蚝油。
7、加入醋拌匀即可。
8、加入醋拌匀即可。
扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、抗癌、预防动脉硬化等功效；可与瓠瓜、瘦肉搭配；与柿子、橘子、玉米相克，同食可能会引起不适；
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