五香毛豆的热量和减肥功效

1、早市上买来的新鲜毛豆

2、剪去两端 便于入味

3、剪好所有的毛豆

4、清洗毛豆

5、锅里加水 放入小茴香、香叶、八角、桂皮、我放了点干辣椒不喜欢可以不放 再放些盐 开火

6、开锅后煮几分钟点几滴油（加几滴油是为了尽量保持毛豆的绿色）

7、下毛豆 烧开转中小火 煮熟毛豆即可 不知道熟不熟尝一下就可以了，不要煮的太过火

8、煮好的毛豆捞出晾凉 再把煮毛豆的水倒回来泡上冰箱冷藏入味 吃时候取

9、来瓶啤酒 爽

10、成功

11、好吃就多吃点