| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花旗参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 花旗参茶热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于爬楼梯2分钟消耗的热量480 | |||||
1、花旗参提前浸泡，把花旗参泡软，泡过花旗参的水留着
2、花旗参切小片和枸杞一起放在豆浆机里
3、把浸泡过花旗参的水和清水一起注入豆浆机里，到刻度1000毫升的位置
4、按下豆浆机【养生汤】功能键
5、豆浆机工作完毕，可以倒出来慢慢品尝
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
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