| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 水煮蛋的简单做法热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于安装风雪护窗43分钟消耗的热量300 | |||||
1、电饭煲洗干净备用
2、取十张左右纸巾
3、将纸巾用自来水浇透挤干多余的水，不滴就可以，然后铺到电饭煲底部
4、在纸上逐个放入要煮的蛋～忘拍照了……这张图是吃了两个后的，按下煮饭键，等跳到保温键再焖会即可，如果喜欢吃糖心蛋，跳到保温键拿出就可以，不然闷十分钟左右～
5、完工～～～超级简单
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴、降阴火、清热美肤等功效；与布朗、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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