| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 奶油小面包热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于太极拳7分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备原料备用
2、所有原料放入面包桶，揉成光滑面团
3、揉至不宜拉破即可
4、面团发酵至2倍大。分成8小份。进行静置15分钟。排气。再次发酵至1倍大。
5、表面刷蛋液。烤箱预热，170度，20分钟。
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、桂圆、苋菜搭配；与柿子、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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