李子酵素的热量和减肥功效

1、开机预热、净化空气，提前一小时接通酵素机机体电源，启动空气净化灭菌功能(酵素机底部用手触摸，会感受到有空气流出)

2、加水溶糖，用电子称称400g冰糖，加入装有3L纯净水的酵素桶内，溶解待用

3、激活菌粉，在量杯中加入100ml的温开水(40度左右)，倒入菌粉搅拌溶解待用

4、加工食材，李子去核切片待用（环保酵素?泡清洗水果能去除果皮残留农药）

5、将准备好的食材倒进溶好糖的酵素桶内，倒入激活了的菌粉搅拌均匀，把桶盖盖好，放进已灭菌机体中，功能选择鲜酿酵素，然后按开机（如果室温超过30度，放进机体前，请按照机体最佳加水量的刻度线来开水）

6、12小时后每天搅拌2-3次

7、发酵48小时，泡多而细腻，尝起来酸甜酸甜，继续发酵

8、发酵86小时，表面看起来泡沫变少，发酵基本完成，闻起来有酒酿的香味，尝起来酸大于甜，可以起桶

9、用滤网把水果渣捞起，用专业的酵素保鲜瓶分装，放入冰箱(5-15度)冷藏保存，7天内饮用完效果最佳，酵素渣可以加糖按照自己口味做果酱或环保酵素等