| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 冻香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于开会105分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材 香蕉 酸奶面包糠 竹签 保鲜盒
2、香蕉去皮 切片
3、竹签把香蕉串起来
4、淋上酸奶
5、撒上面包糠
6、翻过来同样
7、密封放入冰箱冻2小时
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠道、降血压等功效；可与牛奶、冰糖、李子搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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