原汁原味清蒸秋葵的热量和减肥功效

1、秋葵浸泡，洗净表面上的绒毛。

2、秋葵切段摆放在盘子中，蒜剥皮待用。

3、锅里水烧开后，放入秋葵蒸约4分钟。喜欢爽脆的4分钟刚刚好，喜欢软一点的可以稍微蒸久一点。

4、蒸秋葵的同时制作蘸料：用压蒜器将蒜压成蒜泥，加入酱油一小匙、少许糖、醋和香油，搅拌均匀即可。

5、原汁原味的秋葵，配上蒜香可口的蘸料，营养美味之极，神仙般的生活也不过如此。