| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 小酒鬼花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于游泳152分钟消耗的热量360 | |||||
1、花生去皮 放入油锅炸黄即可
2、利用剩余的油小火 放入辣椒花椒
3、入味装盘
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、增强记忆、促生长等功效；可与芹菜、豆浆、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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