冬瓜干贝排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补虚等功效；可与洋葱、蘑菇、冬瓜搭配；与甘草、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、下气、预防高血压等功效；可与瓠瓜、海带、鸡蛋搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、消渴、解毒等功效；可与茶树菇、菠菜、海带搭配；与红豆、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；