木糠杯的热量和减肥功效

1、消化饼干研磨成粉。（没有研磨机就用保鲜袋装好，利用擀面杖擀碎）

2、淡奶油与糖10：1的比例，打发装入裱花袋备用。

3、用自己喜欢的容器。（杯子或者碗）一层饼干一层淡奶油直到容器八分满，再铺一层奶油，上面洒一层薄薄的饼干。