豆浆抹茶蛋糕的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、增强免疫力、预防癌症等功效；可与花生、香菜、牛蹄筋搭配；与酸奶、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与玉米、小米面、苋菜搭配；与牛奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通淋、祛寒暖胃等功效；可与核桃、花生、胡萝卜搭配；与桔子、鸡蛋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；