自制蜜红豆的热量和减肥功效

1、准备好材料，红豆称好需要的量并用水淘洗干净，放入电高压锅，铺平。

2、加入清水400克，水和红豆的比例是2:1，盖上高压锅盖子，定时18分钟。

3、煮好后打开锅盖，可以看到红豆膨胀起来，很饱满的一颗颗，水分煮干了。

4、把事先准备好的白糖加入到红豆里，用手端起锅子，轻轻的摇晃几下，白糖均匀的融合到红豆里了。

5、把高压锅里的红豆倒入网筛里，沥干多余的水分，然后再装入碗里，这时候可以尝尝味道，如果觉得不够甜，可以加点蜂蜜进去，凉透后密封冷藏或冷冻保存。

6、摆拍一下??

7、再来一张??