| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 圣女果鲜酿酵素热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于打字73分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备原材料，水果洗干净，用环保酵素浸泡，称重
2、在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3、菌粉加水溶解激活
4、将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5、将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6、每天搅拌2次，历经78小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、祛雀斑、抗癌等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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