蚝油牛柳的热量和减肥功效

1、牛肉切条 根据自己的喜好 你想切成什么随你哈哈

2、牛肉切好泡在冷水里 出一下血水…,期间要换几次水，这样可以去腥

3、洗好的牛肉用小苏打、蛋清、生抽 水淀粉白糖盐料酒 腌制半小时以上

4、热锅凉油下牛肉滑熟

5、待牛柳全部变色即可捞出控油，低温滑熟

6、锅中下葱花

7、葱花爆香下蚝油、生抽 料酒

8、炒至调味品糊化

9、下牛柳翻炒

10、牛柳都包裹着汁液的时候可以放青菜了

11、待配菜断生淋入香油（芝麻油）即可装盘

12、出锅

13、美味吗

14、快来试试吧

15、miamia