冬瓜鸭的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、护肾、润肤美容等功效；可与鲤鱼、火腿、平菇搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血行水、清热健脾、止咳自惊等功效；可与栗子、山药、白菜搭配；与甲鱼、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、利尿、促消化等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与木耳、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；