木莲冻的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、将石花菜洗净。

3、加足量水大火烧开。

4、转小火熬煮2-3小时。

5、过滤，滤去杂质。

6、加几滴柠檬汁，轻轻拌匀。

7、稍凉后倒入容器，凉却后加盖放冰箱冷藏。如添加樱花等可在此时加入。

8、取出，淋一勺蜂蜜或凉的糖水（冷藏过更佳），开吃。