蒜蓉菜花的热量和减肥功效

1、自制蒜泥

2、把菜花处理下，要用水烫一下去除表面农药

3、在锅里倒油，放入蒜泥，炒散炒香倒入菜花翻炒，放盐，继续翻炒，就可以出锅啦，是不是很简单呢，嘻嘻，本人不太喜欢复杂的炒菜过程，所以都是以最简单的方式做好吃的菜。