葡式蛋挞的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、把糖25克，牛奶65克，蛋奶油80克混合在一起，搅拌均匀（冬天天冷就要隔水稍加热使糖融化）

3、加入2个蛋黄搅拌均匀

4、再筛入5克低筋粉搅拌均匀

5、把搅拌好的蛋挞水过筛更细腻

6、把过好筛的蛋挞水分别倒入蛋挞皮内七分满

7、预热烤箱190度，把蛋挞放入烤盘，中层上下火190度25分钟即可（烤箱不同，时间要灵活掌握，看上色均匀就差不多了）

8、趁热吃...