| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 560千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 美极生蚝热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于柔道56分钟消耗的热量600 | |||||
1、把生蚝洗干净
2、放在蒸笼里蒸熟
3、淹味道，放在锅里煎一下
4、OK，可以吃了
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强肝解毒、收敛固涩、增强性欲等功效；可与牛奶、粳米、槐花搭配；与白砂糖、玉米、马蹄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
