| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌 | 克 | 699千卡 | 233千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 洋葱炒猪舌热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡,相当于开会487分钟消耗的热量90 | |||||
1、将猪舌洗净切片，放入生姜，蒜，料酒泡制五分钟。
2、切好红萝卜，洋葱，青椒备用。
3、将泡好的猪舌倒入热油锅里翻炒一分钟；
4、加入备用材料并放适当的盐翻炒，感觉熟了就可以出锅啦。
5、猪舌炒洋葱出锅啦！
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、利尿、解毒生津等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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