粉条四季豆的热量和减肥功效

1、材料：四季豆，粉条，肉丝，葱姜蒜

2、葱姜蒜切好备用。

3、锅里放入油，烧热之后放入花椒大料姜丝爆香。

4、放入肉丝煸炒至颜色发白。

5、在肉丝中倒入酱油，耗油，料酒。

6、放入葱丝、蒜末。

7、倒入四季煸炒，煸炒时间长一些，3-5分钟。

8、倒入开水，水要没过四季豆。

9、放入粉条，转小火，盖上锅盖。烧的时间长一些，四季豆没熟透会会有毒性的。

10、最后烧至只剩少许水分的时候，加入酱油，味精，鸡精，盐出锅即可。