| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 养生红枣糕热量/卡路里540千卡 | |||

1、除红枣外,所有材料放入面包机

2、也可以手揉,因为面团比较粘手,建议用面包机揉。揉至融合

3、揉好的面团放入抹了油的容器或者不沾模具里

4、盖好盖子,夏天室温1小时左右至变成原来的两倍大。冬天放在温暖的地方发酵

5、我用的玻璃容器,可以清楚地看到发酵起来了

6、红枣去核,切条

7、皮朝上,当在面团上

8、冷水下锅,大火水开后转小火蒸20分钟,闷两分钟

9、蒸好后,揭盖就闻到了红枣的清香

10、香甜

11、用小刀切开
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
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