炒酸奶的热量和减肥功效

1、将酸奶准备300克，花生和蔓越莓准备30克、20克，如果喜欢吃的话，可以多放点

2、花生碎用擀面杖碾碎

3、蔓越莓切碎

4、将花生碎倒入干净的碗中

5、再将酸奶、花生碎依次倒入

6、用手抽搅拌一下

7、拌匀之后，倒入干净的烤盘中，稍稍用刮刀拌一下

8、震动一下，将表面震平，然后放入冰箱冷冻2小时左右

9、待硬了之后，切开就可以了

10、成品